Entrenamiento en Relajación Creativa

  Es una técnica especialmente sencilla y eficaz para aprender a llegar al estado de relajación a través de la relajación física y, además, a utilizar la imaginación en beneficio propio.

¿Para qué sirve?

  • Aprender a relajarse de manera autónoma en cualquier lugar, situación y postura.
  • Disminuir las tensiones cotidianas responsables de muchos de los problemas de salud que padecemos.
  • Aprender a inducir serenidad en nosotros mismos.
  • Utilizar la imaginación en beneficio propio.
  • Experimentar con el cuerpo como fuente de salud y bienestar

       El entrenamiento se hace en grupo, sentados y con la ropa de calle para, desde el principio, aprender a relajarse en circunstancias habituales cotidianas. Se dan explicaciones teóricas y, sobre todo, se realizan ejercicios prácticos, creando entre todos un ambiente de seguridad y confianza. El entrenamiento dura 10 horas divididas en 5 sesiones de dos horas cada una con una frecuencia semanal.

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